怎么样才能有效的减肥啊？

悬赏分：5

提问时间：2008-9-11 8:45:16 --已结束

我身高167左右，体重有58公斤，现在学习压力蛮大的，但我却是横向发展，希望各位帅哥美女们给我提提好的建议，要不会反弹的，有效果，还有我现在还在上学，有些过于绝食的方法我还不能使用，毕竟我还要用食物来补充能量，希望各位帅哥美女给我提一些适合我的减肥方法，谢谢，谢谢，非常感谢！！！！

提问者：一天一点恋

不要绝食，但是可以每餐少吃一点，吃得七成饱这样，少吃高能量的食物，多吃果蔬，养成这个习惯，每天的吸入量就慢慢地减少了，再加上适量的运动，既可以大量消耗能量，又可以增强体质使身体健康。千万不可食用那些一吃即见效的减肥药品，那些药品99%过后都会反弹，而且伤身体。运动是最重要的

回答者： xiaoping 2008-9-11 8:45:16